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Acredito que todo mundo tenha ouvido falar sobre essa técnica, provavelmente, na área de gestão de projetos. Pois bem, hoje quero trabalhar essa ideia em um conceito mais amplo, não somente para avaliar o resultado dos seus projetos realizados neste ano que se finda, mas também outros aspectos da sua carreira.

Estamos no primeiro mês de um ano novinho em folha e você parou para avaliar quais foram os seus melhores e piores resultados?

Imagem via Shutterstock

Vamos praticar um exercício de autoanálise:

1. Pegue uma folha de papel em branco e divida nas seguintes categorias:

• satisfação
• capacidade de realização
• desenvolvimento intelectual
• contribuição para melhoria da equipe e da Organização
• trabalho em equipe
• sucesso
• frustração
• sonhos
• motivação
• finanças

2. Em seguida, dê uma nota (de 0 a 5) referente ao quanto você se sente satisfeito para cada categoria.

3. No verso da folha, divida a página ao meio e, na parte de cima, coloque as categorias que está mais satisfeito. Na parte debaixo, as que está menos satisfeito. A partir dessa separação você conseguirá visualizar se está mais satisfeito ou insatisfeito com seu desempenho profissional em 2015.

4. Pegue uma segunda folha e defina as três categorias que mais esteja satisfeito. A cada uma delas responda as seguintes perguntas:

• O que contribuiu para esse nível de satisfação?
• Se lembra de alguma situação vivenciada que caracteriza esse sentimento de satisfação?
• Você poderia fazer algo para melhorar seu desempenho nessa categoria? Se sim, qual?

5. Em outra folha, escolha as três categorias que esteja menos satisfeito. E responda as seguintes questões:

• Qual foi a situação enfrentada que pode representar sua insatisfação com essa categoria?
• Como você poderia mudar esse cenário?
• Pensando no futuro, caso essa situação volte a ocorrer, você agiria de outra forma? Se sim, qual?

6. Para a análise feita sobre as categorias que mais esteja satisfeito, foque em desenvolver ainda mais suas competências e habilidades, busque potencializar essas áreas de forma que sua satisfação se torne constante no próximo ano.

7. Para aquelas que identificou como as que mais esteja insatisfeito, responda com a máxima sinceridade possível e, se encontrar dificuldade para identificar como poderia melhorar esses pontos, não hesite, peça ajuda. Converse com um amigo, talvez um mentor que lhe inspire ou já defina como um dos objetivos deste novo ano a realização de um processo de coaching – que poderá lhe ajudar a encontrar o caminho para alcançar a satisfação nessas áreas.

Acredito que essa análise é essencial para conseguirmos virar a chave, entrar em um ano novo com perspectivas novas que nos estimule a evoluir, conquistar novos objetivos e não apenas mudar a folhinha do calendário.

Boa sorte!

Se precisar de ajuda, estou aqui. Pode me escrever =)

Sucesso! E um 2 0 1 6 inesquecível e promissor.